マタニティ
産む前のこころとからだに
きもちの変化、からだの変化、赤ちゃんを迎える準備に寄り添います。
マタニティヨガ
穏やかで心地よいひととき
マタニティヨガは、ゆったりとした時のなかで、胎内の赤ちゃんを感じながら、 こころとからだの声に耳を澄ませ、ご自身を整えていくものです。出産の際にも役立つ深い呼吸や心身を緩めることを中心に、骨盤底をはじめ身体のあらゆるところに意識を向けて、気（エネルギー）の流れをよくしていきます。難しいポーズはありません。
ご自身の求めるままに、穏やかで心地よいひとときをお過ごしください。
対象 妊娠20週～分娩前の妊婦さん
持ち物 バスタオル1枚、動きやすい服装
料金 3,000円（90分）／回
母乳のおはなし～産前クラス～
産む前に知っておきたい母乳のこと
赤ちゃんが生まれたら、すぐに母乳って出るの？産む前に必要な準備はあるの？母乳を出すためにはどうしたらいいの？
産後のお母さん方がよく「産む前に知っておきたかった！」と言われる、母乳に関する基礎的なことをお伝えする妊婦さん向けのクラスです。
少人数制で、質問・不安をお伺いしながらすすめます。
内容
母乳分泌のしくみ
分泌を促すために
授乳の仕方
乳房のお手入れ 等
対象：妊娠30週～分娩前の妊婦さん
持ち物：フェイスタオル１枚・筆記用具
料金：3,000円（90分）
両親学級～産む育む教室～
お母さん・お父さんになるパートナーとの絆を深める
これから新しい命をお迎えになられるお二人に、赤ちゃんが生まれる前にお伝えしておきたいことがたくさんあります。
生活のなかに赤ちゃんが仲間入りをして、家族がより家族になっていくために．．．
人生のなかでの大きな変化が、より彩あるしあわせをもたらすものとなるように．．．
"うむ・はぐくむ"のは、赤ちゃんを産んで育てることだけではなく、親としての自分を産み育むこと、新たな家族を産み育むこと。お互いの存在を確かめ合いながらお二人の絆がより深まっていく、そんなひとときになればと、願います。
内容
パートナーであること（ペアのタッチングを含む）
おなかの赤ちゃんのこと
お産のこと（呼吸法・リラックス法・マッサージ等を含む）
赤ちゃんを育てること
対象：お父さん・お母さんになるカップル（妊娠20週～）
持ち物：バスタオル１枚 筆記用具 動きやすい服装
料金：一組5,000円（90分）
個別相談・ケア
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